山寺 3日間 テンプルステイと森林浴マインドフルネスの旅
江原道、慶尚南道を巡る3日間のコースです。スポット11か所のうち9か所は当サイトにスポットページがあり、次のスポットへの行き方もまとめています。
千年の歴史を誇る名刹で心身を調える2泊3日のテンプルステイ＆瞑想ツアー。五台山（オデサン）月精寺（ウォルジョンサ）での宿泊体験、樹齢数百年のモミの木並木の裸足歩行、世界遺産・海印寺（ヘインサ）の経板殿を巡ります。
1日目: 樅の木の森の散策と五台山月精寺へのチェックイン
移動手段（コースのメモ）: KTX-イウムで珍富(五台山)駅へ + 地元バスで月精寺へ(20分)
1. 月精寺 千年の樅の木の森の道
開始 11:00 · 次のスポットまで約3時間（移動時間を含む）
柔らかな黄土の道を裸足で歩きながら、樹齢80年の高くそびえる樅の木が続く1kmの道を進みます
月精寺 千年の樅の木の森の道から
前のスポットと同じ場所です。
2. 月精寺テンプルステイ オリエンテーション・法衣の着用
開始 14:00 · 次のスポットまで約3時間30分（移動時間を含む）
作務衣(法衣)を受け取り、お寺の基本的な作法や僧侶の礼拝について学びます
月精寺テンプルステイ オリエンテーション・法衣の着用から
前のスポットと同じ場所です。
3. 鉢盂供養(バルゴンヤン)/ マインドフルな僧院の食事
開始 17:30 · 次のスポットまで約1時間30分（移動時間を含む）
静けさの中、食べ物を無駄にしない共同の仏教式の食事を体験します。お米一粒一粒に感謝していただきます
鉢盂供養(バルゴンヤン)/ マインドフルな僧院の食事から
前のスポットと同じ場所です。
2日目: 夜明けの瞑想・108拝と伽倻山への旅
移動手段（コースのメモ）: 高速バスで大邱/陜川へ
1. 暁天の読経と禅(ソン)瞑想
開始 04:30 · 次のスポットまで約1時間30分（移動時間を含む）
夜明け前の澄んだ山の空気の中で、静かに座って呼吸を整える瞑想を行います
暁天の読経と禅(ソン)瞑想から
前のスポットと同じ場所です。
2. 108拝と数珠作り
開始 06:00 · 次のスポットまで約3時間（移動時間を含む）
敬虔な気持ちで108回の礼拝を行いながら、一粒ずつ数珠の玉を通して、自分だけの記念の念珠を作ります
108拝と数珠作りから
前のスポットと同じ場所です。
3. 僧侶とのお茶の時間(茶道)
開始 09:00 · 次のスポットまで約6時間30分（移動時間を含む）
温かい蓮の葉茶をいただきながら、住職の僧侶と人生やマインドフルネス、心の平穏についてお話しします
4. 伽倻山国立公園への移動とお寺での宿泊
開始 15:30
伽倻山の麓に到着し、静かな谷間の庵に落ち着きます
3日目: 海印寺の八万大蔵経板殿と渓谷でのマインドフルネス
移動手段（コースのメモ）: 地元シャトルバス + 東大邱駅からKTXでソウルへ
1. 海印寺 蔵経板殿(世界遺産)
開始 09:00 · 次のスポットまで約2時間30分（移動時間を含む）
モンゴル侵攻の時代、13世紀に手彫りで刻まれた神聖な高麗八万大蔵経の経板を静かに拝観します
海印寺 蔵経板殿(世界遺産)から
前のスポットと同じ場所です。
2. 一柱門と境内の石塔
開始 11:30 · 次のスポットまで約2時間（移動時間を含む）
海印寺の静かな上の境内で、9層の石塔の前にたたずみ、心を静かに見つめます
3. 山菜・きのこの精進料理定食(サンチェ・ジョンシク)
開始 13:30
帰路につく前に、20種類の山の幸のおかず、どんぐりのムク、山菜のスープを味わいます
このコースについて
コースとスポットのメモは当サイトの編集部が書いたもので、開始時刻は目安です。料金と営業時間は変わるためここには載せていません。日付のある公式記録があるときだけ表示する各スポットページで確認してください。
カバー写真：Korea Tourism Organization (TourAPI 4.0)、KOGL Type 1。